jak poprawic wzrost

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:był trt od lata 11. POZIOM BF%:teraz nie badałem jest lepiej znacznie niz na pocz. Grudnia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jak nie żrę shitu to trzymam fason 13. STAN ZDROWIA: bez chorób przewlekłych, bdb (refluks) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie konwertuje 15. PPM [...]

Mam pytanie jak ja bym sie musial odzywiac?? Gram w football amerykanski na mojej pozycji potrezbuje szybkosci i sily przebicia jakom diete musze stosowac moze mi ktos rozpisac(sniadanie obiat kolacja i czy moge cos w miedzy czasie przekasic i co to moze byc) bede wdzieczny bo czytac na ten temat nie mam co bo jestem ciemny. Waga: 76kg Wzrost: [...]

[...] wykonaj takie serie: - 3x 7-5 powtorzen uginan ze sztanga prosta z takim ciezarem zeby ostatnie powtorzenie bylo maxymalne - 3x 6-4 powtorzen młotkowego uginania z hantlami z ciezarem jak wyzej jesli wszystko robisz dobrze to po tych 6 seriach powinienes miec dobrze spompowane bicepsy...jesli nie to znaczy ze musisz poprawic intensywnosc treningu

[...] Obwód łydki : 48cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pośladki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieżnia, rowerek przynajmniej 2 razy w tygodni ale chcę to poprawić i postarać się chociaż 5 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: zwykle to jakaś kanapka [...]

piszesz że przeczytałeś a pytasz jak brać HMB - no comment ... ok, jak chcesz poprawić sprint bez wzrostu masy ? nie jestem trenerem ale ... jedynie wzrost jakości mięśnia ? nie znam Twoich wyników a serio łączenie HMB Z ALC - sprawdź a będziesz wiedział na pewno, każdy reaguje inaczej .. tylko mi byłoby szkoda kasy na te suple zarówno [...]

[...] 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie mam problemów z nabieraniem masy 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:klata owłosiona jak u orangutana 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 max -martwy ciąg:120 x 6 -przysiad: dawno nie robiłem bo nogi tak szybko mi reagują że [...]

[...] 85 Wzrost : 181/182 Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa 95 (w boczkach) Obwód klaty: 102 Obwód uda: 71? albo coś źle zmierzyłem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie [...]

Nie zaznaczyłem więc wklejam tutaj, bo nie wiem jak to teraz poprawić Płeć : M Wiek : 30 Waga : 84 Wzrost : 178 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2,5roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka Dieta : 3300 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] wakacje zawsze spedzam na sportowo (koszykowka, siatkowka, p. nozna, rower), jednak po okresie letnim sport ogranicza sie najczesciej do jednego wypadu w tygodniu na hale i jakichs partyzanckich pompek itp. Poniewaz lubie dobrze zjesc to w zime zawsze dochodzilem przez to do 90 kg. Jednak w tym roku 90 kg przekroczylem juz dawno i nieco sie [...]

Co do zasiegu to ja moge sie pochwalic ze mam: W ataku ok. 290 (dzis albo jutro dokladnie zmierze...) wzrost 176 wiek 14 w grudniu masa 53-54 mam troche problem z sila z powodu niewielkiej masy wiecie moze jak to szybko poprawic cwiczac w domu ??? widzialem pare wypowiedzi na ten temat ale wiekszosc byla o nadgarstku albo cwiczenie na silce

[...] co dwa dni i 40 mg dziennie oxy od wczoraj zaczolem bic propka 120 mg co dwa dni i 60 mg oxy. Zostało mi jeszcze tego paka oxy I z 1300 mg propka i teraz moje pytanie brzmi jak skończę to, to mam już naszykowawe boldka I enana "dlugi" i w jakich dawkach mam bić to ?? Jeszcze bym chciał że 4/5 Miechów polecić.. doradzicie jakie proporcje dobrać? [...]

[...] Wiek : 24 Waga : 92kg Wzrost : 185cm Staż treningowy: 1-2 lata z przerwami Obwód pasa: 94cm Obwód klaty: 101cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia Pn,Sr,Pt bieganie wt,czw piłka nożna Nd Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności [...]

[...] pociągne pytania tutaj. Chciałbym jeszce polecieć redu 3 tyg (za 3 tyg mam wyjazd na 4 dni) Zależy mi aby maksymalnie zoptymalizować ten okres - czyli spalić najwiecej fatu jak sie da, tak aby szczyt formy był za te 3 tyg. Fatu jeszcze trochę siedzi niestety w okolicach talii..barki, plecy klatka ramiona już fajnie odtłuszczone zostało w [...]

Wg. mnie to trudno ocenić bez stażu treningowego czy jesteś ekto czy endo itp... No ale masz dopiero 14 lat! wzrost masz bardzo dobry, wagę też masz wysoką jak na te lata, a możesz jeszcze przytyć, więc nie wykluczałbym tutaj endo lub mezo... ;) Polegaj na zdaniu profesjonalnych lekarzy, bo nikt chyba nie weźmie Cię na swoją odpowiedzialność;P Tak [...]

[...] na moim brzuchu nogi i ręce nie są grube nawet gdy napnę widać mięśnie łydek i ud ) Wzrost : 184 cm Staż treningowy: 2 miesiące Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): od tygodnia 3 razy w tygodniu bieg ciągły rano zaczynam od 15 minut i będę zwiększał co tydzień. Wf w szkole 2-3 razy w tygodniu zależy od planu lekcji. I [...]

[...] się Tobą. A) Trening nie do przyjęcia. B) Podaj swój staż (jeśli taki masz), wagę, wzrost, wiek, i czy możesz utrzymać dietę masową. Wtedy coś pomyślimy Powiem Ci też że do lata 2007 zbyt wiele nie osiągniesz. Ale jak jesteś wytrwały, to coś da się zrobić, poprawić trochę ogólny wygląd sylwetki, kondycję, zdrowie...czekam na odpowiedz. Pozdro.

Przez 2-3 lata biorąc 100 aptecznego testosteronu trzymałem E2 w widełkach. Aby to zrobić brałem co 5 dni razem z zastrzykiem tabletkę Sumeru. I tak jak piszesz: miałem problemy ze wzwodem. Wyszukałem wszędzie ale nie mogłem znaleźć przyczyny. Dopiero jak „zaryzykowałem” i zupełnie odstawiałam symex sprawa zaczęła się poprawić. Nie od razu. [...]

NICK:aneska WIEK:43 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:miesiac WAGA CIAŁA:64 WZROST:162 OBWÓD RAMIENIA:28 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER:103 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:96 OBWÓD TALI82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:90 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?poprawic wyglad zmniejszyc dolna partię ciał CHOROBY PRZEWLEKŁE:robie badania na tarczyce [...]

Wiec ruszam do boju. Jak juz pisalam wiek 21 Waga 63 Wzrost 167 Biust 94 talia 77 opona 92 udo 58 pupa 98 lydka 39 Cel:zmienic nawyki zywieniowe i styl zycia, poprawic samopoczucie, wyszczuplic, ujedrnic, lekkko wyrzezbic cialo. Zdjecia pozniej po pracy.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 167 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** MARTWY CIĄG: 2x115 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 2x86 [...]